“唯一能确定的事就是未来充满不确定性。”当我们在面对未可知的未来时，要认识到这么一个真理：未来充满变数，一切都是不确定的。明天可能会更好，也可能保持不变，甚至可能会更糟，到底怎样，在明天到来之前，谁也说不定。所以在做心理建设的过程中，也要把这部分考虑进去。如果还做不到做弹性的心理建设的准备，也可以尝试做最坏的设想——虽然这个方法听起来比较悲观，但却能增强对不确定性的承受力：因为我已经设想过最糟糕的结果，所以对未来的期待就处在一个较低的标准，那么无论未来发生什么样的事情，都会比我想象的好一些，甚至是好很多，这种与之前设想的糟糕未来的差距本身就能够提高幸福感。比如刚开学的时候，由于疫情的反复性和不稳定性，我设想过最糟糕的情况就是在家里待到国庆甚至是十一月，设想就算能去也要去方舱隔离七天。但最后在九月末就顺利返校，且不用去方舱隔离，在酒店进行健康检测之后就能回到校园，于是我喜出望外，这比我所料想的情况好得多。

拥抱、接受不确定性不应该是无奈之举，而应该是主动做出的选择，因为如果这是被迫接受的过程，那也不会有主动作为，也无法做好对于不确定性的充分准备。就像现在备受大家欢迎的“铁饭碗”工作，其实，所谓“铁饭碗”，与其说是某种类型的工作，不如说是始终有赚钱养活自己的能力。所以，所谓确定性，也不过是面对不确定的未知时，始终拥有与之对抗的勇气和和谐相处的底气。换句话说，我们每个人都需要考虑的是，当风险来袭时，我们是否有足够的能力与之相抗？如果有，便欣然接受挑战，就当是一场磨砺己身的试炼；如果没有，也要学会坦然接受，在自己允许的范围内试着冷静思考，如果能够做好心理上的镇定，那就已经击败大多数人了。

拥抱、接受不确定性不应该是无奈之举，而应该是主动做出的选择，因为如果这是被迫接受的过程，那也不会有主动作为，也无法做好对于不确定性的充分准备。就像现在备受大家欢迎的“铁饭碗”工作，其实，所谓“铁饭碗”，与其说是某种类型的工作，不如说是始终有赚钱养活自己的能力。所以，所谓确定性，也不过是面对不确定的未知时，始终拥有与之对抗的勇气和和谐相处的底气。换句话说，我们每个人都需要考虑的是，当风险来袭时，我们是否有足够的能力与之相抗？如果有，便欣然接受挑战，就当是一场磨砺己身的试炼；如果没有，也要学会坦然接受，在自己允许的范围内试着冷静思考，如果能够做好心理上的镇定，那就已经击败大多数人了。